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【减肥情报】晚上8:00后不进食真的会瘦吗?!
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  晚上8点以后吃东西会发胖吗?研究证明,肥胖与进食的时间没有关系,导致体重增加的主要因素是总体热量的摄入超出了支出,导致能量的剩余,引起肥胖。   谣言一:晚八点以后进食一定会爆肥!  很多人对晚上八点后禁食的瘦身铁律坚信不疑。并以此戒律为基础,「睡觉前3个小时不能进食」、「减肥期间,每日最后一餐……
发布时间:2020-06-12 作者: 人气:586
【减肥情报】暴瘦5公斤,10妙招让你狂甩肉!
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营养学家认为,无论你控制什幺蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少4.5公斤体重。那幺应该怎幺做呢?看看小编介绍的妙招吧! 一、降低热量的摄取营养学家认为,无论你控制什幺--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个……
发布时间:2020-06-12 作者: 人气:385
【减肥情报】瘦身妙招TOP10,让你招招瘦到爆!
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  减肥的方法千变万化,你是不是已经看的眼花缭乱了呢?还在为减肥而烦恼不已吗?别着急!下面小编整理了10个减肥方法,并一一罗列了优缺点,想瘦的你,可以根据自己的实际情况选择哦!   第一名、比整容更有效的减肥法(推荐指数:★★★★★反弹指数:☆☆☆☆☆ 健康指数:★★★★★)  特 点:自然疗法,安……
发布时间:2020-06-12 作者: 人气:662
【减肥情报】苹果减肥法不为人知的祕密?!
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  流传:苹果减肥法瘦15斤  苹果减肥法指在三天内只吃苹果,在短时间内强效的排走体内的水分和脂肪,而且苹果富含各种人体需要的营养物质,所以并不会让你瘦下来后皮肤变差,而且苹果可以缓解便秘,所以也不需要担心会出现便秘,减肥期间,苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出,从而帮助你快速的甩肉,还能……
发布时间:2020-06-12 作者: 人气:619
【减肥秘招赶快学】9个有效减肥方法,教你瘦成排骨精!
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瘦成「排骨精」是我们的终极愿望,然而,减肥伪科学、减肥迷信却充斥在我们身边!有些听起来诱人的方法,其实却可能对你的身体有巨大危害呢!今天小编总结了10条最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。减肥方法一:降低热量的摄取营养学家认为,无论你控制什麽——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量……
发布时间:2020-06-12 作者: 人气:826
【减肥误区犯不得】超可怕!5种食物一吃就胖!!
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  提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什幺我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,比如你喜爱的巧克力、啤酒,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手。  第一名:巧克力饼乾  每天吃6片,热量302卡,一年发胖14……
发布时间:2020-06-12 作者: 人气:990
【减肥运动】只要30秒,随时动动瘦小腹!
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  对自己身材要求高的美眉都会很关注腰腹部的赘肉,因为这个部位对于很多美眉来说都是难以攻克的。但难以攻克并不代表不可攻克哦!下面就请跟着小编一起去了解看看怎样把腰腹部的赘肉拿下吧!  你知道自己在1天24小时里有多少时间被浪费了吗?其实,哪怕只是在刷牙、看手机或吃饭的时候,都可以用简单的小动作来瘦身……
发布时间:2020-06-12 作者: 人气:315
【减肥食谱】生猛21天减肥法,劲减8公斤很Easy~
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  看着一身的赘肉是不是觉得自己注定是惨淡无光的呢?不要灰心失望的那幺早喔!21天减肥法能够有效的帮助你在21天内就成功的甩掉身上的小肉肉喔!那幺这个21天减肥法该怎幺样实行呢?看完这篇文章你就明白了喔!快快和小编一起投身健康燃脂行列吧!   什幺是21天减肥法?  21天减肥法,就是在21天内,通……
发布时间:2020-06-12 作者: 人气:812
【减肥食谱】5款减肥晚餐,让你狂吃不怕胖!
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  大多美眉对减肥有一个很大误解,都说减肥不能吃晚餐,或晚餐吃多会发胖,说晚餐只能吃点蔬菜水果就可以了,错、错、其实这样是非常不健康又容易反弹的方法!只要选择正确的减肥食谱,吃晚餐也能瘦的,小编分享5款减肥晚餐食谱,让你尽情享受美味晚餐也不发胖。   晚餐减肥小提醒   油腻过甜是大忌  经常大量食……
发布时间:2020-06-12 作者: 人气:749
【减肥食谱】8款减肥茶,轻鬆颳走厚脂肪~
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  如今喝中医减肥茶也成了热门减肥方法之一,尤其是对于没有时间运动健身的上班族来说,是最简单有效的减肥方法。下面跟大家分享8款老中医减肥茶配方,吸油刮脂轻鬆赶走多余脂肪。   山楂槐花茶  材料:山楂、槐花各2钱、麦芽3钱、枸杞6钱及萝蔔一条。  做法:  1、先将萝蔔用1500cc(约6碗)的水,……
发布时间:2020-06-12 作者: 人气:916

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